Kašnjenja i saobraćajne gužve nisu jedine stvari koje mogu da poremete vaše planove putovanja, tu je i mučnina, koju neki putnici mogu osećati, što će dugo putovanje učiniti još dužim. Zato ćemo se u ovom tekstu baviti upravo tim, kako sprečiti „bolest putovanja“ tokom duge vožnje, pa ako takav problem imate vi, ili neko od vaših bližnjih, nastavite da čitate.
Šta je uopšte „bolest putovanja“?
“Bolest putovanja” je mučnina koju neki osećaju tokom duže vožnje automobilom ili nekim drugim prevoznim sredstvom. Najviše pogađa malu decu (od 2 do 12 godina) i trudnice, mada nema pravila, svako može da pati od nje.
U stvari, neka istraživanja su pokazala da 18% ljudi koji su od nje patili kao deca, nastavljaju da pate i kao odrasli. I uprkos brojnim studijama na ovu temu, još uvek nije sasvim jasno zašto neki ljudi osećaju mučninu svaki put kada krenu na neki duži put, dok drugi putuju bez ikakvih posledica, uživajući u vožnji.
A zašto se ova bolest uopšte javlja?
Mučnina u vožnji uzrokovana je ponovljenim pokretima, kao što je prelaženje neravnina tokom putovanja. Dešava se kada unutrašnje uho, koje pomaže u kontroli ravnoteže, prenosi različite signale vašem mozgu od onih koje vaše oči vide. Shodno tome, ove zbunjujuće, pomešane poruke, uzrokuju da se ne osećate dobro.
Ovo objašnjava i zašto su mala deca posebno osetljiva. Ako čitaju knjigu ili sede nisko na zadnjem sedištu automobila, a ne mogu da vide kroz prozor, njihovo unutrašnje uho će osetiti kretanje, ali oči i telo neće.
Koji su simptomi „bolesti putovanja“?
Simptomi bolesti mogu se razlikovati od osobe do sobe, ali uglavnom uključuju:
# mučninu
# povraćanje
# hladan znoj
# vrtoglavicu
# povećanje količine pljuvačke
# pospanost
# glavobolju
# gubitak apetita.
Simptomi se obično ublaže po prestanku kretanja, ali kod nekih ljudi mogu potrajati i nekoliko sati nakon toga.
Gde je najbolje sedeti u automobilu, kako biste sprečili mučninu?
Mnogi ljudi kažu da sedenje na prednjem sedištu automobila smanjuje simptome, posebno tokom dužih putovanja, a da je sedenje pozadi najgore mesto za oko 75% obolelih. Ipak, neki ljudi smatraju da ležanje na zadnjem sedištu, zatvorenih očiju, olakšava osećaj mučnine.
Naslanjanje glave na naslon takođe može pomoći, jer pokreti glave mogu pogoršati problem. Ako imate ovaj problem, najbolje je da eksperimentišete i vidite u kom položaju se sami osećate najudobnije.
Može li se „bolest putovanja“ sprečiti?
Nažalost, za ovu bolest ne postoji magični lek koji apsolutno svima pomaže, ali ako vi ili neko sa kim putujete patite od nje, dobra vest je da postoji mnogo tehnika samopomoći, koje možete primeniti da biste smanjili ili sprečili simptome. Da vidimo šta sve može da pomogne:
#1. Izbegavajte čitanje ili korišćenje elektronskih uređaja: Vizuelne stimulanse (knjige, video zapisi i igrice) treba izbegavati, jer mogu da pogoršaju stanje. Ako se fokusirate na nešto izbliza, senzorni sukob između unutrašnjeg uha i očiju može pogoršati vaše simptome. Umesto toga, razmislite o prelasku na audio knjige ili društvene igre, da biste lakše prebrodili putovanje.
#2. Fokusirajte se na neki objekat: Dok putujete, gledajte pravo ispred sebe u fiksnu tačku na horizontu, da biste pronašli nešto u daljini na šta možete da se fokusirate. Izbegavajte da gledate u pokretne objekte kao što su automobili u prolazu.
#3. Držite se autoputeva: Jedan od glavnih razloga zbog kojih osećate mučninu na putovanju automobilom je putovanje uskim i krivudavim, seoskim putevima. Gde god je to moguće, držite se širokih i ravnih puteva, čak i ako to znači da ćete putovati malo duže.
#4. Izbegavajte teške obroke pre putovanja: Mučnina prilikom vožnje može da se pogorša zbog punog stomaka, zato nemojte pre putovanja pojesti obilnan obrok, ni začinjenu hranu, i nemojte piti alkohol ni pre, ni u toku putovanja. Naravno, nije dobro ni putovati praznog stomaka, jer glad takođe može da izazove mučninu. Uzmite malu, blagu užinu, kao što su suvi krekeri.
#5. Koristite tehnike odvlačenja pažnje: Razmišljanje o tome da imate bolest putovanja može samo pogoršati situaciju, pa pokušajte da ne razmišljate o toke kako se osećate. Uključite radio ili vodite stimulativan razgovor sa saputnicima. A ako su u pitanju deca, da biste im odvukli pažnju, slušajte muziku, pevajte ili igrajte društvene igre (recimo „Na slovo, na slovo“).
Može li nalet hladnog vazduha sprečiti mučninu prilikom putovanja?
Ako počnete da osećate mučninu, najbolje je da udahnete svež vazduh. Pokušajte da otvorite prozor automobila, ili da napravite pauzu ako ste na dugom putovanju. A ako to nije moguće, može vam pomoći i adekvatna ventilacija.
Na primer, ako je u automobilu toplo i zagušljivo, možda ćete imati koristi od uključivanja klima-uređaja ili okretanja ventilacionih otvora ka sebi, da bi vam hladan vazduh duvao u lice. Naravno, pod uslovom da iz ventilacije ne dolaze bilo kakvi oštri mirisi, posebno isparenja goriva.
Koje lekove možete uzeti da sprečite mučninu tokom vožnje?
Ako sve što smo već naveli ne uspe, u apotekama postoje dostupni lekovi protiv bolesti putovanja, koji se mogu kupiti bez recepta, a mogu da pomognu u ublažavanju simptoma. To uključuje i rastvorljive tablete za sve uzraste, kao i flastere koje mogu da nose odrasli i deca starija od 10 godina. U svakom slučaju, posevetujte se sa svojim farmaceutom.
A ako želite da probate biljni lek, kažu da đumbir ima efekta protiv ove bolesti. Možete ga uzeti u obliku različitih preparata, ali i kao čaj. U svakom slučaju, izbegavajte napitke sa kofeinom, jer oni mogu doprineti dehidrataciji i pogoršati mučninu.
Za kraj…
Kao što vidite, ova bolest, izuzetno je neprijatna i ponekad ograničavajuća, ali ipak, ima mnogo načina da se sa njom izborite i sprečite je na vreme. Posebno je neprijatno ako takvih problema imate u iznajmljenom automobilu, koji prilikom vraćanja treba vratiti u stanju u kome ste ga preuzeli. Ako vam se desilo da u njemu povratite, moraćete da ga pre povratka odvezete na detaljno pranje.
Ipak, sve je rešivo, normalno, i sve je to za ljude. Sve o uslovima rentiranja možete pročitati na našem sajtu, a za sve ostale informacije, ljubazno osoblje rent a car agencije MMS AutoRent, stoji vam na usluzi.
Srećan put!
Fotografije: YouTube.com
madraci cvijeće horoscope vicevi sanovnik horoskop kalkulator recepti sound test cosmetics blumen lektire poruke smrtovnice knjige jastuci računanje postotka Biznis ideje ljubavni sat evri u dinare gledalica vrijeme sutra umrli danas Weight Loss Injections
